本文是由佳木斯全瓷牙的小编整理的一篇有关于牙齿健康的文章，我们每个人都希望自己能够有一口健康的牙齿，都不希望自己的牙齿被龋齿侵袭，那么如何能够有效的防止龋齿呢？今天，梓航齿业的崔医师就为我们介绍了如何提高防龋的能力！
    防止龋齿的方法有很多，其中最主要的就是提高防龋能力的方法。
    1.饮食要多样化，适当的吃纤维食物。多吃含有纤维的时候对牙齿有自洁作用，可防止龋齿的发生。
    2.注意个人口腔卫生。提倡“三三三制”刷牙法，每天刷牙三次，每次刷牙3分钟，饭后三分钟就刷牙。如若不能做到每日刷牙三次，至少每日早晚刷牙，饭后漱口。
    3.利用防龋齿牙膏。可适当的使用含氟牙膏来防止龋齿。
    以上三点就是黑龙江烤瓷牙加工的小编为大家整理的防龋齿知识，希望大家能够学以致用，拥有一个健康的口腔。