本文是由佳木斯全口义齿整理的一篇有关于牙齿如何保持健康的文章。本文主要介绍了如何保护自己的牙齿，让自己的口腔更加健康！
    1、养成正确的牙齿保护习惯，预防龋病和牙龈疾病
    事实证明，刷牙和使用牙线是预防龋齿和牙龈疾病的重要措施。刷牙的关键是掌握正确的刷牙方法。要竖刷不要横刷；要用软硬适中的牙刷；要刷到所有的部位；每次刷牙不少于2分钟；每三个月要换一把牙刷。牙线能够清除牙刷无法到达的部位（如牙龈下方）的食物残屑，是最好的口腔保健之一。
    2、遵循科学合理的饮食组合
    米面等主食、水果蔬菜、肉类制品和奶制品是我们的主要食物种类。它们除了提供淀粉、蛋白质、脂肪这些生命的基本物质外，还有丰富的维生素和矿物质。钙、磷和维生素D是牙齿和骨骼不可缺少的物质，维生素A和C对牙龈的健康发挥着重要作用。
    3、对牙龈肿胀、口臭和牙龈出血保持高度警惕
    牙龈疾病是成年人牙齿缺失的主要原因。牙龈炎症会破坏牙齿周围的组织，最后导致牙齿松动和脱落。可幸的牙龈疾病是可以预防和治疗的。
    4、定期拜访牙医
    佳木斯隐形义齿的小编还要提醒各位：定期检查口腔，及早发现和治疗牙齿及牙龈疾病接受预防性治疗，是保持口腔健康的重要措施。