拥有洁白健康的牙齿，吃东西 是一种享受。那么怎样拥有一口健康洁白的牙齿呢?牙齿健康秘诀是什么?下面一起来看看文中的详细介绍吧。
　　要想牙齿洁白,三大食品碰不得：
　　洁白的牙齿是我们都向往的，如果牙齿黑黄会让你不敢张开嘴，所以我们一定要从小保护牙齿的健康，护牙要从娃娃抓起，专家介绍，下述三类食物会让宝宝的牙齿变得又黑又黄。
　　糖分含量高的食物
　　其中比较典型的食物是糖果、蛋糕，特别是进口奶粉等。
　这些高糖分的食物黏性较强，容易黏着在牙齿的表面和缝隙中，发酵产酸，最终腐蚀牙釉质。牙菌斑更易于在牙釉质被破坏的牙齿表面聚集，使得牙齿发黄发黑，形成蛀牙。
　　带色素的食物或饮料
　　如浓茶、酱油、巧克力、果汁饮料等。这类食物中的色素残留在牙齿表面，久而久之，造成外源性色素沉积，这些色素沉积甚至进入牙齿深层使牙齿发暗变黑。
碳酸饮料
　　现在很多小孩都喜欢喝可乐类碳酸饮料，这类饮料中含有甜味剂、糖和二氧化碳等，呈酸性，长期饮用容易腐蚀牙齿，使牙齿表面变得粗糙，细菌和饮料中的色素在牙齿表面沉积，使得牙齿发黄发黑，严重的甚至导致蛀牙。
　　为孩子护理好牙齿除了要定时帮孩子清理牙齿外，尤其在孩子的饮食方面要多加注意，上述三类食物特别容易让孩子的牙齿出现问题。
　　为了宝宝牙齿的持久健康，从小就开始培养宝宝爱护牙齿的好习惯吧，爱牙就从小细节抓起。